ベジィ編集長のオーガニックな日々

ブログを引っ越します♪新しい場所でもどうぞ宜しくお願いします☆

もうかれこれveggyの創刊から7年ぐらいこちらのブログに書いてきましたが、初心に戻ってリニューアルしたいと思い、新しいHP：www.saorikira.comへお引越しすることにしました。

毎回たわいもない事ばかり書いてきましたが、もし参考になればと、しばらくこちらのブログはオープンにしておきます。

それでは、新しい場所でもどうぞ宜しくお願いします☆

veggy & Peace!

Summer Beauty 2015

マンゴーが美味しい季節ですね♪

最近良く作るのは、スリランカ風フルーツサラダ。

ただダイス状にトロピカルフルーツをカットしてレモンを絞って混ぜるだけ。

本来のレシピはシロップを混ぜるのですが、私はレモンだけで十分！

ザクロを少し入れるのが好きです☆

こんな感じでスムージーに入れるとデザートにもなります！

最近、私が新たなスーパーフードとして注目しているゴトゥコラ（つぼ草）を育てているので、グリーンスムージーにも少し入れてみました。

日本でも暑い地方の鹿児島や沖縄では自生しているのです。

記憶力を高めたり、ボケ防止、目にも凄くいいのだそう！

アメリカではよくハーブサプリメントとして販売されているのを見かけますよ。

スーパーフードといえば、先日あさチャンでバオバブが紹介され、取材を受けました。



バオバブパウダーはプレマさんのパウダーがお勧めですよ！



数年前にBeauTV~VOCEでチアシードを紹介したときは、まだまだスーパーフードは一般的ではありませんでしたが、今年はどこのスーパーでもチアシードが並んでいたり。

今後は抗酸化力の強い色んなスーパーフードが定番の食材となっていくと思います。

それから、いつもveggyでは酸化していない良質なオイル（特にオメガ3系）を摂取しましょう！と伝えていますが、肌につけるものも同じです。

経皮毒といって、肌からもダイレクトに色んなものを吸収してしまいますから、毎日使う定番アイテムには気をつけたいですよね。

そこであさチャンでもお勧めしたのがバイバブオオイル。

バオバブはパウダーを食用に、オイルはスキンケアに使用します。

真ん中がアムリターラのバオバブオイル（限定品）、右がシャンブルのヘンプオイル。

ヘンプにしろ、スーパーフード・オイルは食べるだけではないのです！

ちなみに紫の花はベランダでほったらかしにしていたワイルドなスイスチャードから咲いてきました！

こちらはアムリターラのヘアワックスとコンシーラー。

コンパクトなコンシーラーはとっても便利ですよ！

そして最近話題のファスティングですが、雑誌withに私が取り入れているファスティングについて紹介しています。

そんなに「さあファスティングするぞ！」と意気込まず、一日の1～2食をスムージーかコールドプレスジュースまたは酵素ファスティングジュースにしてみてください。

あとは適度なミネラルウォーターを摂取すること。

水は摂り過ぎると水毒にも繋がりますから、決して摂り過ぎないように！

なんだか若い雑誌ですね（笑）！ヘルシーが可愛い時代なのですね♪

veggyスリランカツアーの様子♪

スリランカツアーが無事終了しました！

やっぱり毎日軽～いスリランカ＆アーユルヴェーダ料理だと、野菜とスパイス効果でデトックスが促進されます。

そこにアーユルヴェーダのマッサージや薬が加わると、かなり強力になってくるのです。

スリランカでは毎日アーユルヴェーダやスリランカ料理でしたが、3色食べても飽きることがなく、東京に戻った日から購入してきたスパイスでスリランカカレーを作っています。

この夏はココナッツミルクの消費率が上がりそうです♪

あとはなかなか入手しにくい本物のキトゥル・ジャガリも最終日にようやくゲットできました。

普通のスーパーではさとうきびを入れて固めた混ぜもの系ジャガリばかりなので、選ぶときはよく注意してくださいね！

本物のジャガリはホロホロしていて、手で折る時も簡単にサックリ折れます。

もしスリランカで購入するときは本物のジャガリが欲しい！とガイドさんに伝えてみてくださいね！

お勧めのお店はこちらのコロンボのオーガニックショップです。

スリランカ料理に使用する食材が一通りオーガニックで揃います！

こんなお店はスリランカでもここだけだと思いますよ！！！

ここでキトゥルパウダーもみつけました。

私は前回の取材で女性性を高めるローズクウォーツマウンテンに登ったので、今回は男性エネルギーの強いシーギリヤロックに登ってみました。

アーリヤリゾートホテルからシーギリヤロックを眺めるとこんな感じです。

崖っぷちを階段で上がっていきます。

上に近づくほどハードになってきますが、途中休憩できるところも沢山あるのでマイペースに登れます。

この日はサヌークのヨガマットと布だけでできた”ヨガサンダル（草履）”が活躍しました♪

そういえば、スリランカではおんぶ紐やだっこ紐を使う習慣がないらしく、娘をおんぶして歩いていると、みんな珍しそうに近づいてきて声をかけてくれます。

じゃあスリランカの人々はどうしているかというと、みんな抱っこしているのです。

シーギリヤロックに登る人も、小さな子供がいたらみんなだっこなのです。

一人で抱っこし続けると辛いかもしれませんが、スリランカのママには誰かしら身近な人々の自然で伝統的なサポートがまだ残っているのです。

子育てにゆとりがあるのは実は先進国ではないのかもしれない。。。と感じた瞬間でした。

漆喰を塗った岩に古代スリランカの女性が描かれている場所。

頂上は絶景です！

子供が走りまわっても大丈夫ですよ！ちゃんと見守っていれば☆

他にもゾウの孤児院へ行ったり、

ダンブッラ寺院へ行ったり、

横たわる釈迦（仏陀）が沢山いましたが、足が揃っているのが瞑想中、

足が微妙にずれているのは、涅槃（ニルヴァーナ）に達しているのだとか。

満月の夜（ポヤデ）は毎月祝日ですが、6月の満月は仏教伝来を祝う日らしく、どこもいつもよりもお祭り状態でした。

ホテルではドクターのアーユルヴェーダ講座を受けたり、

皆さんシロダーラを受けたので、丸一日ターバンを頭に巻いています。

一日だけヨガの先生が不在だったので、私が朝ヨガを担当しました。

シッダーレパのエリキシールやハーブティー講座。

どれも薬効が高いので、お土産にお勧めです！

土・日であれば、マーケット巡りも楽しいですよね！

スリランカのスパイス使いは、インドよりもシンプルなので馴染みやすいかもしれません。

参加者の皆様お疲れ様でした～！

どこにいても、それぞれ繋がっていきましょうね～☆

ボルテックスを感じる場所には、こういった木が必ずありますね♪

都会に住んでいると、とにかく静けさが必要だな～と感じます。

私自身、結婚する前後はかなり厳格なヴィーガンを続けていましたが、夫が雑食であったり「子供には動物性は摂らせたほうが良い」などと根拠のない発言を夫や義母が時々してみたりするもので、子供ができると何かと家庭内では妥協することも度々。

お肉はそもそも嫌いなので一切食べないのですが、魚介類、乳卵は時々OKかな？などという時もありました。

それが今回のveggyスリランカツアーから戻って、”やっぱり本来のヴィーガンに戻ろう！”とふと思ったのです。

心身がより高次の浄化を求めているのだな～と感じています。

「パパ遺伝子組み換えってなあに？」を観て感じた事☆

現在、渋谷のアップリンクで公開中の映画「パパ遺伝子組み換えってなぁに？」をやっと観ることが出来ました！

どれだけ遺伝子組み換えが世界に流通しているか、そして遺伝子組み換えそもそもの始まりや歴史的＆政治的背景、仕組みやカラクリなど、ザックリとポイントがつかめるいい映画です。

基本的にアメリカではオーガニック認証マークの食材や「NON GMO」マーク以外の加工食品は、ほとんどがGMOだと云われているほど深刻な問題らしく、日本にも既に加工食品の素材として、さらに輸入加工食品として沢山入ってきていますから、実は知らずに食べている可能性は多々ありそうです。

遺伝子組み換えの成り立ちや害については、調べれば調べるほどウンザリしてきますが、遺伝子組み換えの可能性が全くない加工食品も探せばありますから、是非多くのパパやママがこの映画を観て気づいてほしいと思います。

大人ももちろん害はあるかもしれませんが、気にすれば防げますよね。

でも子供は親が注意しなければ無理！

日本において注意することは、まず加工食品に含まれる、トウモロコシ成分（コーンシロップなど）や大豆製品。

そして盲点は養殖の魚や家畜の食肉ですが、これらの日本における家畜のエサはほとんどが輸入の遺伝子組み換え食品だと報じられています！

遺伝子組み換え作物の栽培によって土の中の微生物は全滅し、死んだ土となり、さらにモンスター化した巨大な草や昆虫が畑に発生するのですが、それらと同じような事が人間の体でも起こらないなんてちょっと私は考えられないのです。

ともかく日本がTPPに参加することで、アメリカと全く同じ、又はより酷い状況になると思われますので、まず先にそのリスクを知っておくこと。

知っておけば防げることが本当に多いのです。

私自身は既にこのドキュメンタリー映画出てくる内容に関してはほぼど知っている事ばかりでしたが、まとめ方が実に上手で、何よりも選曲も含めて監督のセンスが良く、ジョネレーションも同じでとても共感が持てました！

ただし、この映画の監督がホールフーズマーケットの生鮮食品が遺伝子組み換えの可能性があると言っていたのは流石に大げさかな。。。と思いました。

私自身もロンドン、アメリカなどのホールフーズマーケットでチェックしてきましたが、そもそもホールフーズの事業展開の手法ひとつとして、地元の大手自然食スーパーを買収していることが多いので、元のオーナーやスタッフ達はかなり健康オタクが揃っているでしょうし、卸しているメーカーも意識の高い企業が多いのを知っています。

もちろん全てがオーガニック認証ではないですから、そういう時はNON GMOマークを確認するなど、他の自然食認定マークをチェックするなどできますが、普通のスーパーで買い物をするよりは、遥かに成分チェック時間が短く買い物は楽です。

でも本当に世の中のすべてのパパがこの映画の中のパパ（監督）みたいに、事の重大さに気づいてくれないものでしょうか？

ママが「それは食べちゃダメよ！」というよりも、パパが「食べるな！」と注意してくれる方が、子供には効果覿面なんですけどね。。。我が家の場合。

他にも遺伝子組み換えについて警告を鳴らしているのは「モンサントの不自然な食べ物」、「世界が食べられなくなる日」、「フードインク」、「フォークス・オーバー・ナイブズ」など沢山ありますが、まだこれらを観たことがない人々にはまず「パパ遺伝子組み換えってなぁに？」をお勧めします。

何故なら他の映画はもっと重いので。

ともかく遺伝子組み換えや添加物いっぱいの食品や汚染食が拡散される中、それでも世界中でローカルフード（地産地消）やオーガニックなどの安全な食べ物の需要は年々高まっています。

品種改良していない、在来種の種を集めて育てる人々も増えています。

なんだか現状は全くイタチごっこの様ですが、こういった事実を知ったうえで楽しく賢く食べ物をチョイスしていきたいですね！

小さき声のカノン

定期的に作って冷凍庫にストックしているスーパーフード・アイス！

抗酸化力がありデトックス効果抜群で放射能対策にもなるローカカオやAFGブルーグリーンアルジー、ブラジルナッツ、その他様々なフルーツ、低GIの甘味料で作ります。

アイスを2層にしたり、ローチョコでコーティングしてヘンプナッツをトッピングしたり♪

先週末は恒例のベジ＆フォークでしたが、土曜日は少し雨が降ったものの日曜日は晴天で物凄い人ごみでした！

ランチタイムはどのブースも行列で、並ぶのを諦めてしまうほど(笑)。

日曜日は現在公開中の「小さき声のカノン」の映画監督、鎌仲ひとみさんとトークショーをさせていただきましたが、お子様連れファミリーが多いこのイベントで色々とお話しいただけて本当に良かったと感じています。

つい先日、台湾が日本の食品の全面輸入禁止を宣言しましたが、そもそも日本の国が指揮する放射能測定がいい加減なのですから、しょうがないと感じます。

ホワイトフードさんがコチラに世界の規制状況をマッピングしてくれています。

私達はこういった現状を前提として、日本の中で食品を賢く選ばなければならい状況にいるのですが、どれだけの人々がこの状況の中で気をつけられているでしょうか？

まず日本の放射能の基準自体が3.11後に引き上げられてしまったことは皆さんよくご存じだと思いますが、これは国のリスク回避であり、何があっても国民には保証はしませんよ！という意味でもありますから、全ては自己責任とされ、自らが気をつけるしかないのです。

このことは、3.11直後すぐに気づいたので、私も最初の２年は徹底的に気をつけてマスクも欠かしませんでしたが、今はそこまでしませんし、当時に比べると最近はかなり緩くはなっていたので、鎌仲さんが映画の中でも重要視している「定期的な保養」に関してはしっかりと心がけようと思っています。

この定期的な保養は福島だけでなく、ホットスポットが点在する関東全域がその対象だと私は思っています。

では何故そんなに放射能を気にしている私が東京に残っているのかというと、まず一つは3.14の爆発直後の第一次被曝を避けられたからだと思います。

あとは、汚染食品が日本中に出回り、加工食品に関してはもちろん、各食材自体も産地偽装が公然と行われている中、どこへ住んでいてもリスクはつきまとうからです。

信用ならない食品が出回るこの時代に重要視されているのは、ベジ＆フォークなどのマルシェに出店しているまっとうな生産者の方々と、消費者が直接つながることだと思っています。

ですから、こういったイベントは日本でもっと増えていってほしいと思います。

40分ぐらいのトークはあっという間で、きっと鎌仲さんも伝えたいことの一部しか伝えられなかったかと思いますので、新作「小さき声のカノン」は是非みんさんに観てくださいね！

女性の目線で捉えられたこのドキュメンタリーは、子供を持つすべてのママ、そしてこれから子供が欲しいと思っている女性、孫がいる世代まで、全ての女性に響くのではないでしょうか。

もちろん男性もですが、特に女性には観てほしいです！

色々と不安に感じている方にも、きっとポジティブなヒントが得られると思いますよ。

そうそう、５月は色んなメーデーがありますが、5/23は世界中で反モンサントデモ（March Against Monsanto）があるようですよ♪

世界規模で色んな問題がありますが、とにかく全ては知ること意識することで回避できるのですよ☆

何事も「あなたが変われば世界が変わる」ですよ♪

Food as Medicine☆スーパーフード特集のveggy新刊が発売しました♪

薬になる食べ物といえばSUPERFOODS！

スーパーフードとは、様々な栄養成分がずば抜けて含まれている食材のこと。

すっかり熱くなってパイナップルやマンゴーなど、南国フルーツが欠かせませんが、野菜や果物などの身近な食材の中にもスーパーフードと呼べるものが沢山あります♪

パイナップルは芯もスムージーに入れて食べましょう！

実や芯には抗炎症薬として使用されるブロメラインが豊富に含まれていますから、クールダウンに最適なのです♪

日本でも古くから食べられているザクロも良くフラッペやローパフェなどで使います！

ザクロは女性ホルモンを整える食材として欠かせませんよね。

骨密度を高める効果もあったり、コラーゲン生成を助けたりと、あらゆる更年期障害をサポートしてくれるそうです。

いつものグリーンスムージーもローホイップやフルーツを沢山入れるとパフェっぽくなって楽しいですよ♪

ローホイップはカシューナッツか生のココナッツが手に入れば、ココナッツ果肉で作ることもあります。

でもお家でココナッツクラッシュはハードルが高いですよね。。。

ローにこだわらなければ、ココナッツミルクの缶の上に溜まっているクリームで代用する手もあります。

これはこれでまた生とは違った風味でおいしいのです。

手作りのチョコフラッペは子供たちも大好きです☆

我が家ではカカオといえば、必ずローカカオ！

抗酸化力が強く、ビタミン・ミネラルが豊富で、何よりもおいしいローカカオは、毎日のおやつに加えたい天然サプリです！

穏やかな睡眠を促す作用のあるセロトニン”を作るサポートをしてくれる”トリプトファン”も豊富に含まれています。

このトリプトファンは、加熱したカカオよりもローカカオに多く含まれています。

他にも通常のカカオではなく、ローカカオを選ぶべき理由は沢山あるのですが、また別の機会に書きたいと思います。

旬のいちごは凍らせたヘンプミルクと合わせたり、

電車やデパートなど、どこへ行ってもキンキンに冷えていて、自律神経がおかしくなりそうな季節。。。

なるべくお家ではクーラーを使わずに、クールダウンさせてくれる薬になる食べ物で乗り切りたいですね！

↑こちらのレシピだけ最新号に掲載していますので、ぜひ作ってみてください☆

La Belle Vert　美しき緑の惑星☆

皆様、ゴールデンウィークはいかがでしたか？

我が家は田舎でドライブしたり、

キャンプへ行ったり、

ヨガをしたり、

長女もよく歩けるようになってきたので、

川沿いの滝を見に行きました。

毎日暑かったので、フルーツを沢山持って行って正解でした！

夜も朝食もサラダタップリです！

次回はコンパクト・ハイブレンダーを持って行って、フラッペやスムージー、ローデザートなども仕込んで、ローフードキャンプにしたいと思います♪

なんだか、どんどんキャンプが楽しくなってきました！

多分、自然に戻りたいんとだな～と思っていたGWの後半、友人から「字幕付きで無料配信してるよ～！」教えてもらったのがフランス映画「美しき緑の星」。

子供たちが疲れ切ってグッスリのGW最終日真夜中、一人で残ったローケーキを食べながら観ましたよ♪。

この映画に登場する進化した星では、一切お肉は食べていないし、貨幣も必要ない。

まるでアナスタシアの様な人々が集合した星から地球を眺めた、とってもユーモアあふれるお話です！

なんだか地球って本当に他の星に迷惑かけているようですね、この映画の中では。。。

色々な社会問題もサラッと織り交ぜてるので、ぜひ見てみてください♪

もっともっとシンプルで、ありのままでいいんだな～と感じた映画でした。

私が本能的にお肉が嫌いな理由も、この映画の中にシッカリと見つけられましたよ☆

ベジタリアンのみなさま、私たちはこの地球の中で、きっと少しだけ進化してしまっているだけなのですよ♪

この映画の中では、お肉をなしのプラントベースの食事で２００歳以上が平均寿命の様です(笑)。

ともかくこんな星があったなら、即移住したいな～と本気で思ってしまいます！

その時は、もはやジェットはいらなそうですけどね♪

ティク・ナット・ハン来日＆４~５月のveggyイベントについて

ノーベル平和賞候補にもなった世界的な仏教僧・精神的指導者として知られるティク・ナット・ハンが来日します！

欧米ではダライ・ラマ法王に次ぐ影響力を持つといわれ、著書は30カ国で翻訳され、その多くがベストセラーとなっています。

今回のツアーや講演会に関する詳しい詳細はティク・ナット・ハン日本公式ページをご覧ください。

今月末は毎週末イベントでした。

こちらは世界的な環境の日であるアースデーにて。

毎年代々木公園で年に一度開催しているイベントにveggyも出店していました。

写真左はトークショーでご一緒させていただいたリーラ代表の佐藤亜矢さん。

佐藤亜矢さんはボランティア、マンモマッサージ、オーガニック&フェアトレードを普及する活動をしているそうです。

さらにカフェ＆スパ「クレセーラ」も運営されていて、カフェのメニューは全てベジタリアンメニューだそうですよ♪

ヨガやベジ食を取り入れて体調がかなり変化したそうで、この日は食がもたらすココロとカラダの変化について一緒にお話しさせていただきました。

そして昨日は今年で２回目を迎えるオーガニックライフ東京にてアムリターラ代表の勝田小百合さんとトークショーでした。

勝田小百合さんといえば「アンチエイジングの鬼」として知られていますが、現在アムリターラではコスメやスキンケアだけでなく、食にも力を入れているそうで、今回は日本の誇るスーパーフードのお話など、食についても色々とお話しをさせていただきました。

５月16~17日は毎回恒例のベジ＆フォークにveggyも出店します。

17日（日）は、鎌仲ひとみさんとトークショーをさせていただきます。

鎌仲監督の新作の映画について、そして原発・放射能、環境の問題についてなど、今一度私たちが知っておくべきことなどがお話が出来そうな気がします。

ベジ＆フォークのトークショーの参加は基本的に予約もなくフリーとなりますが、椅子席が限られていますので、座ってお聞きになりたい方は早めにお越しください☆

立ち見は何人でもOKです！

スリランカツアーで宿泊する「Tree of Life（生活の木）」

写真：全てChocco Suzuki

今回はスリランカで宿泊する２つ目のアーユルヴェーダ施設「Tree of Life」を紹介します。

５月３０日出発の「雑誌veggy企画・伝承医療アーユルヴェーダでデトックス＆キレイを磨く癒しの旅」の詳細はコチラです。

お申し込み：トラベルサライ
http://saray.co.jp/ayurveda/3705/

日本の生活の木が運営母体となっているTree of Lifeは、日本人向けのきめ細かいいサービスが人気です。

この施設の周辺はキャンディと呼ばれ、各部屋からは美しい紅茶畑の眺めが楽しめます。

スリランカといえばスリランカティーですが、ほとんどのスリランカティーがこのキャンディで収穫されるそうですから、紅茶好きにはうれしい場所でもありますね。

Tree of Lifeのアーユルヴェーダドクターにアーユルヴェーダの主要なハーブの効果効能について伺いました。

施設内にはとにかく色んなアーユルヴェーダのハーブがありますが、インドと少し違うのは、スリランカではスリランカ独自の伝承医学も合わさっているところ。

しかもスリランカではアーユルヴェーダ省があり、政府がアーユルヴェーダや伝承医療全般の保護と支援に力を入れているのも特徴的です。

そしてなんと、国民は国営のアーユルヴェーダクリニックであれば無料で受けられるのです。

部屋はどれもリラックスできる空間です。

アメニティはオリジナルのハーバルセット。

コチラはアーユルヴェーダのトリートメントの前後に入る薬草サウナ。

マッサージルームでは、周辺でとれたハーブをこんな風に乾燥させています。

朝食はビュッフェで色々ありますが、私は大体フルーツ中心でしたが、診断で果物の摂り過ぎに注意と言われてしまいました（笑）。。。

朝食の部屋も見晴らしがよく、快適です。

とにかく朝から自然のゆるやかな音に包まれているだけでも癒されます。

朝食のいちばん混んでいる時間はこんな感じです。

海外からのツーリストが多いのかと思っていました、スリランカの方も多くいましたよ。

つづく

5月30日～６月６日のveggyスリランカツアーで訪れる場所

お申し込みの締め切りが近づいてきましたので、今回のツアーで訪れる場所を引き続き順番にアップしていきたいと思います。

まずは仏歯寺を紹介しますね。

写真：全てChocco Suzuki

こちらは仏陀の歯が祭られているお寺で、スリラカンで最も有名なお寺です。

いつ行っても観光客と地元の人々で溢れ、一日に数回、実際に仏陀の歯を見れる時間があるのですが、そのタイミングはもの凄い人だかりで、私は見るのをあきらめてしまいました(笑)。

ちなみにインドでもそうですが、お寺の中へは必ず靴も靴下も脱いで裸足で入ります。

そして清潔な白い洋服をまとい、みんなそれぞれお供え物のお花や食べ物を捧げます。

私が行った日も、長蛇の列だったのですが、ここは満月でなくとも常に混み合っているそうです。

お皿にのせたロータスが可愛らしいですよね。

入り口で購入するのですが、私もせっかくなのでピンクのロータスをお供えしました♪

よくインドと同じように捉えられているスリランカですが、まずインドはヒンドゥー教が中心で、スリランカは仏教が主だという事。

仏教に関しては、仏教チャンネルまであるほど、国を挙げて推奨しているのです。

子供には教育の一環で授業もあるようで、仏教の学校は教育やしつけ（マナー）がしっかりしているようで、小さい頃に通わせる人も多い様です。

ただし仏教関係の学校に入れるのは、男性のみらしいのです。

学校の話が出てきたので補足しておくと、スリランカでは大学まで国の補助が出るらしく、授業料はほとんどタダ！？

奨学金という名の利子つきローンを若者に負担させる日本とは大違いですよね（汗）。

奨学金までビジネス化していて、なんだかアメリカに続け的な政策ばかりで切なくなってきますよね。

まったくどっちが先進国なのだか。。。という感じですが、子育て中の私にとっては、子供の学びに関して整った環境のスリランカにますます興味を抱いているところです。

なぜならスリランカで会った子供たちは、みんな小さいのにマナーがしっかりしていて賢かったからです！

このお寺の装飾などからも、色んな文化が融合してきたことが垣間見れますよ。

とにかくスリランカの人々の一般的な気質はおとなしく、その落ち着いた静けさは仏教信仰から来ているような気がしました。

そして不思議ですが、少しシャイで静かな国民性がとても日本人に近いと感じます。

まず時差が３時間半というのも、過ごしやすくてうれしいところですよね☆

ちなみに５月３０日出発の「雑誌veggy企画・伝承医療アーユルヴェーダでデトックス＆キレイを磨く癒しの旅」の詳細はコチラです。

お申し込み：トラベルサライ
http://saray.co.jp/ayurveda/3705/

申し込み期限は４月中旬までです。